ストレスマネジメントの方法、休息について

ストレスにより元気がなくなると、色々な問題が発生します。

元気がなくなった場合、どうすれば良いでしょうか？

まずは休息をとることです。

休息し、よく眠ることで、体力が回復し元気が戻ります。